兰香子，又称明列子或罗勒籽，是一种具有多种功效的植物种子，以下是其主要的功效与作用：
1. **健胃养胃**：兰香子含有丰富的膳食纤维，可以刺激胃部蠕动，有助于消化，对于改善胃胀气、消化不良等症状有一定的疗效。 2. **促进肠道健康**：兰香子中的膳食纤维在水中膨胀，可以增加饱腹感，减少热量摄入，同时能刺激肠壁肌肉蠕动，促进排便，帮助清除肠道内的毒素和宿便，从而维护肠道健康。 3. **改善皮肤状况**：由于兰香子可以促进肠道蠕动，减少毒素在体内的积累，有助于改善皮肤质量，减少皮肤问题。 4. **减肥与体重控制**：兰香子能够增加饱腹感，有助于控制饮食量，对于减肥和体重控制有一定的帮助。 5. **降血压、降血糖、降血脂**：兰香子中含有的膳食纤维有助于调节血糖和血脂水平，降低高血压、中风、心脏病等疾病的风险。 6. **促进新陈代谢**：兰香子中的成分可以促进体内的新陈代谢，有助于提高身体的能量消耗。 7. **抗氧化**：兰香子含有抗氧化成分，可以帮助抵抗自由基，预防细胞损伤。 8. **清热解毒**：兰香子有一定的清热解毒作用，可以帮助身体排除体内多余的热量和毒素。 9. **改善视力**：兰香子可以用于治疗眼部疾病，如眼睛发红、分泌物过多、倒睫、目翳等。 10. **治疗牙痛**：兰香子还可以用于治疗牙周炎、牙龈炎等口腔疾病。 需要注意的是，虽然兰香子有诸多益处，但孕妇应避免食用，因为兰香子具有一定的毒性，可能会对胎儿造成影响。同时，在使用兰香子进行食疗或药用时，最好在医生指导下进行。